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Cada cuerpo es diferente, y más si le sumamos patologías y enfermedades, por lo tanto de existir una postura correcta no podría ser la misma para todos. El problema que existe es la inactividad, el pasar muchas horas sin moverme, hay zonas que están en hipomovilidad. Esto va a generar que mi musculatura también vaya perdiendo fuerza por no ejercitarse. Por ejemplo si paso 8h de trabajo sentada en un despacho y luego voy a casa y mi ocio es estar sentada al móvil o a la tele estoy pasando muchas ...

El dolor es una alarma del cerebro. El cerebro está constantemente recibiendo señales de los receptores que tenemos en nuestro cuerpo, al llegar a esa «sede central» la información es comparada con la información almacenada (experiencias previas, información aprendida y escuchada, etc) y decide si da respuesta o no. Si considera que hay un peligro, o posible peligro, decide dar la voz de alarma con el dolor. Por ejemplo: tocamos una vitrocerámica caliente y los receptores mandan la información ...

El Pilates es un ejercicio que engloba el trabajo de mente y cuerpo. Sus principales focos de actuación son: elasticidad, estabilidad del core, flexibilidad, control motor, respiración, equilibrio. Es ideal para trabajar la concentración y la concienciación corporal, lo que nos da un mayor control sobre nuestro cuerpo y sus patologías y lesiones. Por cómo está diseñado es apto para todas las edades y se puede realizar aún con dolencias y lesiones, siempre y cuando sea guiado por un profesional ...