Pilates

El Pilates es un ejercicio que engloba el trabajo de mente y cuerpo. Sus principales focos de actuación son: elasticidad, estabilidad del core, flexibilidad, control motor, respiración, equilibrio. Es ideal para trabajar la concentración y la concienciación corporal, lo que nos da un mayor control sobre nuestro cuerpo y sus patologías y lesiones. Por cómo está diseñado es apto para todas las edades y se puede realizar aún con dolencias y lesiones, siempre y cuando sea guiado por un profesional ...